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  • "힘내"라는 말보다 더 효과적인 방법

    #위로 #공감 #걱정

    "힘내"라는 말보다 더 효과적인 방법

    -말 한마디보다 따뜻한 눈빛으로 위로해주세요.




    안녕하세요. 행복지기♥ 입니다.

    사람을 위로할 때 가장 효과적인 방법은 심리적 안정을 시켜주는 것이지요. 하지만, 생각보다 우리는 위로를 제대로 하지 못하고 있었던 것 같습니다. 보통 상대방이 불안이나 고민을 토로할 때, 흔히 "괜찮아질 거야", "힘내", 혹은 "너무 예민하게 생각하는 것 같아." 라고 위로를 해줄 때가 많죠.



    하지만, 이런 위로는 오히려 상대를 더 심적으로 힘들게 할 수도 있다고 합니다. 상대의 감정에 제대로 된 공감을 하지 못한 상태에서 막연한 위로의 말을 뱉고 있었던 건 아닐까요? 이미 괜찮아지지 않았고, 힘이 나지 않았기 때문에 우리에게 이렇게 고민을 토로하는 것일 텐데 말이죠.

    특히, "다들 그렇게 살아" 와 같은 말을 할 바에야 차라리 아무 말도 안 하고 상대를 바라봐 주는 것이 훨씬 효과적일 겁니다.

    하지만 우리는 가끔 이야기 중간중간에 자기 의견을 말하면서, 평가하고 지적하기 급급할 때가 있죠. 그러나 불안 상태에 있는 사람들은 교감신경의 흥분 때문에 인지사고가 어렵다고 합니다. 즉, 상대가 어떤 말을 하던지 받아들이지 못한다는 뜻이죠. 그렇기 때문에, 그저 상대의 이야기를 끝까지 경청해주는 것이 훨씬 효과가 큽니다. 인내심을 가지고 이야기를 끝까지 들어주세요.

    누구나 남이 보기에는 크게 걱정할 거리가 아닌데도 불안해하는 경우가 있습니다. 이럴 때일수록, 설득하려는 말보다 상대가 안정감을 느끼도록 나라는 존재를 각인시켜주세요. 손을 잡아주거나, 바라봐 주거나, 어깨를 토닥여 주는 방법도 괜찮습니다.


    상대방 감정에 공감하거나 상대가 불안해하지 않도록 옆에 있어주는 것, 혹은 기분전환을 위해 외출을 해주는 것 등이 말 한마디보다 따뜻한 위로가 될 것 같습니다.


    이상 행복지기♥ 였습니다.


  • 이계호
    2019-08-06

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    본인의 심정은 본인이 제일 잘 알고 있습니다. 상처의 순간, 말이 없더라도 충분히 기다려주면 됩니다. 처음 입을 뗄때부터 공감은 시작됩니다.
  • 서용칠
    2019-07-23

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    힘에 버거운 일이 왔을때는
    고요히 사유하는것도 한 방법입니다
  • 서용칠
    2019-07-23

    삭제

    힘에 버거운 일이 왔을때는
    고요히 사유하는것도 한 방법입니다
  • 바이너리원
    2019-07-23

    삭제

    힘내라는 말이...오히려 무거울 수 있습니다. 공감하고 갑니다.
  • 서희주
    2019-07-23

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    말하는 하면듣걸 좋아해서 자주들어줘요