Logger Script

정보더하기 > 가족생활백과

가족생활백과

가족 간의 상황별 대처법, 생활 정보를 확인해보세요.

  • 최악의 음식 궁합 5 vs 최고의 음식 궁합 5

    공유하기

    글자 크기

    음식궁합
    치킨엔 맥주, 파전에 막걸리, 라면에 김치! 우리가 어떤 음식을 먹을 때 유독 잘 어우러지는 음식들이 있습니다. 함께 먹으면 맛과 풍미를 살려주는 음식 궁합이죠. 같이 먹으면 더 좋은 음식이 있듯이, 오히려 몸에 독이 되는 음식도 있습니다. 음식의 궁합을 알아두면 좋은 음식을 더 맛있고 건강하게 먹을 수 있겠죠?

    최고의 음식궁합

    새우와 표고버섯

    새우와 표고버섯을 함께 요리하면 콜레스테롤 수치도 낮아지고 영양분도 뛰어난 음식 궁합입니다.

    감자와 치즈
    감자는 섬유질과 비타민C가 풍부합니다. 치즈는 단백질과 지방이 풍부하므로 서로 부족한 영양소를 채워줄 수 있습니다.

    소고기와 깻잎
    소고기는 단백질이 풍부합니다. 깻잎에는 소고기에 들어있지 않은 칼슘과 비타민, 철분 등이 많이 함유되어있어 함께 먹으면 좋습니다.

    굴과 레몬
    굴을 영양분이 풍부하지만 빨리 부패한다는 게 단점입니다. 레몬을 뿌려주면 세균 번식을 막을 수 있으며 굴에 함유된 철분의 흡수를 돕습니다.

    된장과 부추
    된장은 쉽게 벌레가 꼬이기 때문에 소금을 많이 사용하여 만듭니다. 부추에 있는 칼륨이 나트륨 배출을 도와주며 된장에 없는 비타민 A와 C를 보충해줍니다.

    그렇다면 최악의 음식 궁합은 무엇일까요?

    최악의 음식궁합

    맥주와 땅콩

    맥주와 땅콩은 둘 다 차가운 성질을 띠고 있으므로 장이 약한 사람의 경우 설사를 유발하거나 장기능이 떨어질 수 있습니다.

    설탕과 토마토
    설탕이 체내에서 토마토가 가진 비타민 B를 손상시키기 때문에, 토마토에 설탕을 뿌려 먹는 것보다 생으로 먹는 것이 좋습니다.

    소고기와 부추
    소고기와 부추 모두 뜨거운 성질을 띠고 있는 음식입니다. 평소에 몸에 열이 많은 사람의 경우 함께 섭취하면 소화불량이나 두통이 생길 수 있다고 하네요.

    치킨과 맥주
    맥주와 고열량 치킨을 함께 먹으면 지방이 서로 합성하기 때문에 체내에 그대로 축적된다고 합니다. 체내에 쌓인 지방은 동맥경화와 심근경색 등을 유발할 수 있습니다.

    햄버거와 콜라
    햄버거와 콜라는 영양성분은 적고 열량은 높은 음식입니다. 햄버거를 먹고 콜라를 마시는 것은 칼슘의 결핍을 불러오기 때문에 차라리 우유를 마시는 것이 더 좋습니다.

    평소에 자주 드시는 음식 중에 최악의 궁합인 음식이 있으신가요?

    우리는 하루에 많은 종류의 음식을 섭취합니다. 그 음식이 고스란히 내 건강으로 나타나게 됩니다. 내가 먹는 것이 나의 신체건강을 좌우하게 되니, 조금만 신경 써서 건강한 음식을 섭취할 수 있도록 해야겠습니다.

    이상 행복지기♥ 였습니다.


    #음식 #궁합 #건강

  • 김태희
    2020-07-24

    삭제

    최악의 음식조합이 최고의 맛 아닌가요? ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 슬프네요
  • 국진쓰
    2020-07-24

    삭제

    맥땅 치맥.. 햄콜.. 정말.. 제가 사랑하는 칭구들입니다만...
    궁합이 최악이었다니...
  • 김수정
    2020-07-23

    삭제

    맥땅 치맥 햄콜ㅠㅠ 맛으로는 최고의 궁합인데
  • 김훈기
    2020-07-23

    삭제

    이제는 음식 궁합을 알고 먹어야 겠네요.
위로