더보기 ▼

정보더하기 > 가족생활백과

가족생활백과

가족 간의 상황별 대처법, 생활 정보를 확인해보세요.

  • 임신, 특별히 조심해야 할 사항들

    #임산부 #건강 #가족

    공유하기

    임신, 특별히 조심해야 할 사항들

    - 가족이 함께 알고 배려합시다!

    임신
    안녕하세요, 행복지기♥ 입니다.

    누구나 임신 소식을 듣게되면, 태어날 아이에 대한 설레는 마음으로 행복해합니다. 하지만 임신 중에 겪게 되는 몸의 변화 때문에 산모가 겪어야될 일들은 결코 쉽지 않습니다. 임신을 했을 때, 찾아오는 변화와 주의할 점들을 미리 알고 있는다면, 건강한 아이를 출산할 수 있도록 가족들이 함께 산모를 배려해줄 수 있겠죠?

    임신 주의사항
     

    1. 입덧
    약 80%의 여성들은 임신 초기에 입덧을 경험합니다. 대부분은 12~14주 후에 사라지지만, 10%의 여성은 20주까지 증상이 지속된다고 합니다.

    2. 피로감
    임신 초기에는 기초대사량이 증가해 약간의 활동만으로도 피로감을 느끼기 쉽습니다. 때문에 수면량이 증가하게 되는 것이지요.

    3. 감정변화
    호르몬 수치의 변화로 평소보다 감정의 변화가 심해질 수 있습니다. 주변의 이해와 배려가 많이 필요합니다.

    4. 현기증
    임신 초기에는 심박수가 증가하여 현기증을 느낄 수 있습니다. 오래 서있거나 급하게 움직이는 행동을 피해야합니다.

    5. 통증
    자궁이 커지면서 요통이나 경련, 부종, 하지정맥류 등의 증상을 동반합니다.

    임신 초기에는 전체 유산 증상 중 70%가 발생하기 때문에 임신 기간 중에는 가장 주의해야 할 시기입니다. 때문에 산모가 알고 있어야 할 주의할 점들에 대해서 소개해드립니다.

    건강한 엄마에게서 건강한 아기가 태어납니다
    1. 건강한 엄마에게서 건강한 아기가 태어납니다.
    임신을 계획하고 있다면 엄마가 건강해야 합니다. 만약 이미 질병이 있다면 의사와 상의해서 치료를 받는 것이 좋습니다.

    약물은 함부로 먹지 않습니다
    2. 약물은 함부로 먹지 않습니다.
    임신 중에는 가능한 약물 복용을 피해야 합니다. 약물은 태아에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

    술이나 담배는 절대 금지합니다
    3. 술이나 담배는 절대 금지합니다.
    술은 강력한 기형유발 물질입니다. 담배는 태아의 성장을 방해합니다. 임신 중에는 절대 음주와 흡연을 하지 않아야 합니다.

    충분한 칼로리와 다양한 영양소를 섭취하도록 합니다
    4. 충분한 칼로리와 다양한 영양소를 섭취하도록 합니다.
    식사를 제대로 챙겨 먹으면 따로 영양제를 필요하지 않습니다. 영양 섭취에 이상이 없으면 임신 초기 4개월간은 월 1kg, 후반기 6개월은 월 2kg 정도로 총 13kg 정도 증가합니다.

    임신 중에는 자궁에 의해 장이 압박되어 변비가 잘 생깁니다
    5. 임신 중에는 자궁에 의해 장이 압박되어 변비가 잘 생깁니다.
    신선한 과일, 채소의 섭취로 변의 양을 증가시키고 충분한 물의 섭취, 규칙적 운동이 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.

    무리한 활동은 자제합니다
    6. 무리한 활동은 자제합니다.
    일상생활은 계속하면서 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 하지만 새로운 운동이나 강도 높은 운동은 피하는 것이 좋습니다.

    임신 마지막 4주 전까지는 임신 중 성교를 제한할 필요는 없습니다
    7. 임신 마지막 4주 전까지는 임신 중 성교를 제한할 필요는 없습니다.
    유산이나 조산의 위험이 있는 경우는 피하거나 콘돔을 사용합니다.

    임신 시에 부종은 골반 내 정맥이 눌려서 하지에 잘 발생합니다
    8. 임신 시에 부종은 골반 내 정맥이 눌려서 하지에 잘 발생합니다.
    다리를 높이 들어주면 도움이 되나 임신성 고혈압에서도 잘 나타나므로 임신 후반기 부종이 있으면 반드시 혈압을 확인해주세요.

    임신 중 질 분비물이 증가합니다
    9. 임신 중 질 분비물이 증가합니다.
    이는 증가된 여성호르몬의 영향으로 점액의 생산이 증가되기 때문이며 이는 자연스러운 증상입니다.

    정기적으로 진찰을 받습니다
    10. 정기적으로 진찰을 받습니다.
    의사의 지시에 따라 정기적으로 진찰을 받고 산전관리를 통해서 엄마나 아기가 가지고 있는 위험요인들을 미리 발견하고 예방할 수 있도록 해야 합니다.

    임신을 하는 것도 힘들지만, 안전하게 출산하는 것도 큰 과정입니다. 호르몬과 몸의 변화로 주의해야 할 점들이 한두 가지가 아닌데요, 그럼에도 아이를 낳는다는 것은 큰 축복이기에, 가족들이 함께 이해하고 배려하며 출산을 준비했으면 좋겠습니다.

    이상 행복지기♥ 였습니다.

    [출처] 다누리


  • 국진쓰
    2020-02-18

    삭제

    모든 임신하신 분들이 안전하게 출산하고 건강한 아이를 낳으셨으면
    좋겠습니다
  • 윤봉구
    2020-02-18

    삭제

    친구 임신중에 감정변화 난리낫던데용 ㅋㅋㅋ 웃다가 갑자기 울고 ... 또 우는게 웃기다고 웃고