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  • '이거'면 아침이 젊어진다!

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    아침

    [이거면 아침이 젊어진다!]


    아침에 미지근한 물 한잔이면 몸이 젊어진다고 합니다. 찬물은 위와 장을 자극하기 때문에, 따뜻한 미지근한 한 컵을 마시는 것이 훨씬 건강에 좋다고 하는데요, 어떤 면에서 좋은지 같이 한번 살펴보시죠.

    탈모예방
    | 탈모 예방


    탈모 환자의 80% 이상은 두피 열에 의해 모발이 빠지는 현상을 겪고 있습니다. 수분을 충전해 두피 열을 내릴 수 있습니다.

    독소배출
    | 독소 배출


    피부나 체내에 쌓이는 독소들을 꾸준히 배출시키는 것은 노화 예방에도 좋습니다. 물을 많이 마시는 것은 신체의 혈액순환을 원활하게 도와 노폐물들을 배출시키기 때문이죠.

    소화
    | 소화


    미지근한 물은 장과 방광 등의 배변을 활발하게 돕습니다. 장이나 방광에 증식하는 유해물질들을 활발하게 배출하기 때문에 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

    면역력향상
    | 면역력 향상


    미지근한 물 한잔은 감기나 독감, 바이러스 등 각종 세균을 막아주고 염증을 완화하기 때문에 코나 목에 질환이 있으셨던 분도 효과를 보실 수 있습니다.

    우리는 자는 동안 500mL~1L가량의 땀을 흘립니다. 아침에 일어나서 갈증을 느끼는 이유가 바로 이것 때문이죠. 이처럼 아침에 물 한잔은 필수적입니다. 물을 좀 더 효과적으로 마시는 방법은 무엇일까요?

    부작용

    물도 너무 많이 마시면 부작용이 나타날 수 있습니다. 어지러움, 구역질, 가슴 두근거림 등의 부작용이 나타날 땐 물 섭취량을 조절하셔야겠는데요, 일반적으로 한잔에서 두 잔이 가장 적당한 섭취량입니다.

    아침 공복 미지근한 물 한잔. 어렵지 않으니 오늘부터라도 실천해보실까요?

    이상 행복지기♥ 였습니다.


    #물 #건강 #아침

  • 모닝커피
    2020-05-11

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    아침마다 물 한잔 먹으니 화장실을 정말 잘가게 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 윤봉구
    2020-05-11

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    요새 자꾸 머리 빠지는데 수분충전만으로도 해결이 될까요 ㅠㅠㅠㅠ
  • 김현식
    2020-05-11

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    자느라 땀흘려서 아침에 목마른건줄은 몰랐네요~
  • 국진쓰
    2020-05-08

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    물이 정말 좋은 것 같습니다
    여기 저기 많이 얘기가 나옵니다
    근데 아픈 곳에 따라 물을 많이 마시는게 오히려 안 좋을때도 있습니다
  • 니냐니뇨
    2020-05-08

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    진짜로 물 많이 마시기 습관 들인 후 부터 피부도 좋아지고 감기도 덜 걸리던데요^^?
  • 김용성
    2020-05-08

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    아~~~주 좋네용~~~!!!^^
    바로~~~
    실찬하도록 하겠습니당~~~!!!^^
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