인생 잘 풀리게 하는 8가지 태도

  우리 주변을 둘러보면 유난히 운이 좋은 것 같다고 느껴지는 사람이 있을 것입니다. 또한 좋은 기회들은 유독 그 사람에게만 가는 것 같다는 생각이 들기도 하는데요. 그렇기 때문에 우리는 더더욱 기회를 찾기 위하여 능동적으로 움직이고 평소 언제든 쟁취할 수 있도록 노력하고 준비하는 자세가 필요합니다. 그리고 여러분들의 이러한 마음가짐을 뒷받침 해줄 수 있는 것이 바로 인생 잘 풀리게 하는 8가지 태도인데요. 오늘은 더 많은 기회를 쟁취하기 위하여 필요한 인생 잘 풀리게 하는 8가지 태도에 대해서 함께 이야기를 나누어보도록 하겠습니다. 1. 나쁜 의도로 받아들이지 않기 다른 사람들과 함께 대화를 나누거나 생활을 함께 보내다 보면 여러 가지 생각이 들 수밖에 없습니다. 그 사람이 나와의 약속을 거절한 이유나 내게 긍정적인 대답을 하지 않은 이유 등 타인의 행동에 숨어있는 의도를 찾기 위하여 노력하는 것은 물론이고, 대부분 부정적으로 해석하는 경우가 많은데요. 하지만 다른 사람들 역시 그 사람만의 공간과 시간이 필요하기 때문에 이에 대한 나쁜 의도로 생각하지 않는 것이 상당히 중요한 자세라고 할 수 있습니다. 2. 비교하지 않기 인생이 잘 풀리기 위해서는 가장 먼저 마음이 편안하고 내가 행복한 상태여야 합니다. 하지만 남들과 나를 비교하는 자세는 나의 정신건강을 해치는 것은 물론이고 마음을 불편하게 만드는 일등공신입니다. 특히 다른 사람의 성공이나 행운을 질투하는 것 역시 상당히 위험한 습관이라고 할 수 있습니다. 따라서 타인과 나를 비교하는 것이 아닌 나만의 행복과 즐거움을 누릴 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다. 3. 앞을 내다보기 지금 당장 나에게 일어나는 모든 일들이 원망스럽거나 힘들게만 느껴져 그만큼 고통을 느끼시는 분들도 계실 텐데요. 하지만 지금 일어나는 이 모든 일들이 아무리 어렵고 힘들게 느껴진다고 하더라도 언젠가는 나에게 꼭 필요한 도움과 경험을 준다고 생각하며 앞을 내다보는 자세가 상당히 중요합니다. 먼 훗날, 내 문제를 완벽하게 해결하거나 그 실마리가 되어준다고는 할 수 없지만 훨씬 좋은 결정을 내리는 데에 도움을 줄 것임을 기억하셔야 합니다. 4. 기회 쟁취하기 "지금은 때가 아니야"라는 말을 하시는 분들이 적지 않으실 것입니다. 아직은 느낌이 오지 않아서, 성공의 신호가 오지 않았기 때문에 무언가에 도전하거나 새로운 일을 시도하는 것을 망설이시는 경우가 상당히 많은데요. 이렇게 신호만 기다리는 것은 시간을 낭비하는 일이나 다름이 없으며 여러분들의 성공을 도모하기 위해서라면 언제나 기회를 쟁취할 수 있는 자세가 그 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 5. 위험을 감수하기 겁과 두려움이 많다면 위험을 감수하고 도전하는 것이 부담스러울 것입니다. 하지만 위험을 감수하지 않는다면 그만큼 발전이 없는 것은 물론이고, 나 홀로 뒤쳐질 수밖에 없습니다. 따라서 또 다른 미래를 위해서라도 위험을 감수하고 도전하는 자세가 꼭 필요하다는 것을 기억해주세요. 6. 비현실적인 기대하지 않기 현실에서 일어날 수 없는 터무니없는 기대는 그만큼 시간을 낭비하고 지나친 좌절을 가져다 주는 일이러고 할 수 있습니다. 따라서 가급적 현실적인 목표와 기대를 갖는 것이 바람직합니다. 7. 타인에게 시간 뺏기지 않기 우리에게 좋지 않은 영향을 미치는 사람들은 대부분 쓸데 없이 시간을 뻇는 사람입니다. 따라서 내게 부담을 주는 만남은 가급적 피하며 나만의 시간을 잃지 않도록 노력하는 것이 좋습니다. 8. 모두와 어울리려 애쓰지 않기 모든 이들에게 호감과 좋은 감정을 주고 싶어하시는 분들이 참 많은데요. 여러분들도 잘 알고 계시는 것처럼 모든 관계가 좋을 수는 없습니다. 나와의 성격 차이가 큰 사람이라면 굳이 잘 어울리고자 노력하기보다 그 사람을 존중해주고, 나를 싫어하는 사람이 있다면 신경쓰지 않고 거리를 두시길 바랍니다. 인생 잘 풀리게 하는 8가지 태도, 다시 한번 알아볼까요? 내가 원하는 성공적인 삶을 살아가기 위해서는 그만큼 인생 잘 풀리게 하는 8가지 태도를 알아보고 이를 실천하기 위하여 노력하는 것이 좋습니다. 그리고 그 과정에서 나의 행복과 편안한 마음이 무엇보다 중요하다는 것을 꼭 기억해 주시길 바라겠습니다. 이상 행복지기♥ 였습니다.  ♥ 행복한가의 모든 콘텐츠는 여러분의 소중한 지지와 후원으로 만들어집니다 ♥

쥐눈이콩의 건강 효능 6가지

  콩은 건강에 좋다고 많은 분들께 익히 알려져 있는데요. 그 중에서도 혹시 쥐는이콩이라고 들어보셨나요? 많은 분들께 아직 낯선 식재료이기도 합니다. 검은콩의 일종으로써 우리가 일반적으로 아는 검은콩보다 작은 크기입니다. 마치 쥐눈처럼 작다고 하여 붙여진 이름이기도 합니다. 작지만 함부로 볼 수 없는게 풍부한 영양소로 인해 각광받고 있습니다. 1. 항암효과 콩에는 식물성 단백질과 더불어 불포화 지방산이 풍부하게 있습니다. 특히 검은콩 껍질에서는 글리시테인이라고 하는 항암물질이 들어있다고 알려졌습니다. 또한 제니스틴이라는 성분은 암세포가 세포분열을 하면서 촉진단계를 일으킬때 그 활동을 억제할 수 있다고 합니다. 특히 흰쥐를 대상으로 한 실험에서도 비정상세포가 악성종양세포로 진행되는 과정을 억제하는 효능을 가지고 있다고 밝혀졌습니다. 2. 당뇨병 억제 쥐눈이콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 이 성분은 포도당이 흡수될때의 속도를 조절해주고 있습니다. 당뇨병은 인슐린이 관건인데요. 이 인슐린은 포도당이 우리 몸에서 잘 사용될 수 있도록 조절되는 호르몬입니다. 이 인슐린이란게 제대로 나오지 않으면 혈액에서 당이 높아지게 되면서 당뇨병이 되곤 합니다. 즉 쥐눈이콩은 그 포도당의 속도를 조절해주기 때문에 당뇨병에도 도움이 된다고 알려져있습니다. 3. 콜레스테롤 감소 쥐눈이콩은 혈관청소부라고 불릴 정도로 혈관의 찌꺼기, 즉 콜레스테롤을 낮춰주는 데에도 도움이 됩니다. 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되면 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 현대인들의 골칫덩어리 중 하나가 혈관속 콜레스테롤이기도 합니다. 자극적이고 기름진 음식을 많이 먹을 수 밖에 없는 식습관인지라 콜레스테롤 관리가 필수적인데요. 쥐눈이콩이 도움이 된다고 합니다. 4. 치매 예방 쥐눈이콩에는 레시틴이라고 하는 성분이 들어있습니다. 이 레시틴은 뇌의 활동에 도움을 주어 뇌를 활성화시켜 준다고 하는데요. 그 이유 중 하나가 뇌세포와 신경세포의 구성성분으로써 레신틴이 30%나 차지하고 있다고 합니다. 즉 뇌건강을 위하여 꼭 필요한 성분이기도 합니다. 그로 인하여 한참 공부해야 하는 학생들에게도 두뇌활동을 촉진시켜 도움이 되며 치매예방에도 좋다고 합니다. 5. 피부 미용 쥐눈이콩에 있는 비타민E는 항산화 작용에 도움을 줍니다.  항산화작용이란 우리 몸에서 악영향을 주는 유해산소를 억제하는 것인데요. 이 유해산소는 면역력을 약화시키고 피부건강에 영향을 줍니다. 즉 이러한 작용을 억제함으로써 피부건강을 지켜줄 수 있습니다. 더군다나 혈액순환도 도와주면서 피부의 모세혈관에도 영향을 주어 피부건강에 더 도움이 됩니다. 6. 백발과 탈모 개선 검은콩은 탈모에 도움이 된다고 많은 분들이 알고 계실 정도인데요. 그 이유 중 하나가 피부 건강에도 도움을 주는 비타민E는 모발 건강에도 도움이 됩니다. 또한 콩에는 단백질이 풍부하다고 하는데요. 모발의 주 성분인 단백질이기에 모발건강을 위해서는 단백질이 풍부한 음식도 도움이 됩니다. 그 뿐 아니라 모발성장에 도움이 된다고 하는 아르기닌과 시스테인이라는 성분도 들어있다고 합니다. 쥐눈이콩은 예로부터 약콩이라고 불릴 정도로 뛰어난 효능을 자랑하고 있습니다. 우리 조상님들께서는 쥐눈이콩을 모아두셨다가 몸이 아플때 약처럼 드셨다고도 하는데요. 콩 자체가 영양소가 풍부하다고 알려져 있는데 그 중에서 쥐눈이콩은 더 풍부하다고 하니 이왕이면 쥐눈이콩으로 챙겨드시면 더 좋을것 같습니다. 구입하실때에는 고른 크기에 윤기가 흐르는 것으로 고르시면 좋습니다. 만약 바로 드실게 아니라면 밀봉한 뒤 냉장보관하셔야 합니다. 다만 날것으로 먹으면 배탈이 날 수 있으니 꼭 익혀 드셔야 합니다. 깨끗이 씻은 후 볶아서 간식으로 드셔도 좋고 혹은 밥에 넣어서 드시게 되면 탄수화물인 밥의 양을 줄이게 되는 효과까지 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 혹은 떡을 만들때 부재료로 활용해도 맛과 영양소를 동시에 잡을 수 있습니다. 블랙푸드 쥐눈이콩의 건강 효능 6가지, 다시 한번 알아볼까요? 이상 행복지기♥ 였습니다.  ♥ 사단법인 행복한가의 모든 콘텐츠는 여러분의 소중한 지지와 후원으로 만들어집니다 ♥