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가족관계를 파괴하는 6가지 실수
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세상에서 가장 소중하고 가까운 사람이라면
가족일 것입니다.
특히 어린 아기가 처음 세상에 만나는 사람은
가족이기도 하지요.
아이들은 가족과 함께 살면서 많은 것을 배우고
정서적인 안정을 느끼게 됩니다.
그러나 어쩌면 너무 가깝다보니
많은 기대를 하게 되고
그로 인하여 말실수를 하고 지울 수 없는
상처를 주게 됩니다.
가장 가까운 가족이기에 하지 말아야 할, 그리고
조심해야 할 실수 6가지에 대해서 함께 알아볼까요?
1. 모욕과 비판
사실 남이라면 그 사람이 설령 잘못된 길로
향한다고 하여도 큰 상관이 없습니다.
그냥 안보면 그만이니깐요.
그러나 가족은 사랑하기 때문에
그 잘못된길로 가는걸 바로 잡고 싶고
답답함을 느끼게 됩니다.
그러다보면 그 마음이 지나쳐서
모욕하고 비판하는 것으로 나타납니다.
그러나 이는 절대 문제해결에 도움이 되지 않고
오히려 당사자에게 큰 상처를 입히게 됩니다.
사랑하는 가족이 평생 가져가야 할 상처를
입는걸 원하시지 않는다면 무분별한
모욕과 비판은 절대 조심해야 합니다.
2. 험담
가족끼리 속상한 일이 생기다보면
누군가에게 털어놓게 됩니다.
그러다보면 그건 자연스럽게 험담이
되기도 하는데요.
그러나 이는 서로 가족간에서 대립관계를
만들게 됩니다.
서로 편이 만들어지게 되고 그 상대는
당신의 행동에 큰 상처를 받게 됩니다.
만약에 문제가 생겼다고 한다면
그 사람과 직접적으로 단둘이 이야기를 하여
해결을 해야 합니다.
3. 독점적인 행동
가족들도 하나의 관계집단인지라
그 안에서 권력을 가진 사람이 있게 됩니다.
보통은 아무래도 아버지나 어머니일 것입니다.
자신의 말이 옳다는 논리로 인해
상대방의 의견을 묵살하고 독점적으로
행동하게 된다면 다른 구성원들은
가족사이에서 자신의 존재가치부터
의문을 가지게 됩니다.
이는 다른 사회집단에 참여할때에도
영향을 미칠 수 있고 소외당하는 구성원은
언제나 분노와 열등감속에 살게 됩니다.
4. 속임수와 거짓말
거짓말은 어떤 관계에서도 배신감을
불러일으키게 되고 신뢰성을 떨어뜨리게 됩니다.
그러나 가족사이에서 생각보다 많은
거짓말이 오고가게 되는데요.
생계를 같이 하고 생활을 함께 하는
가족사이에서 이러한 거짓말이 오가게 된다면
서로간의 불신이 쌓이게 됩니다.
그리고 지금 거짓말을 하는 행동은 추후에
당신이 어떠한 결정을 함에 있어
가족들의 신뢰가 꼭 필요한 상황일때
큰 걸림돌이 될 것입니다.
자식에게 자신의 실수를 말하기 부끄러워서
혹은 부모님께 혼날까봐 두려워서
속임수를 쓰게 되곤 하는데요.
모든 거짓말은 언젠가는 들통이 납니다.
자식들은 거짓말을 일삼는 부모님을
존경하기 어려우며 부모님은 거짓말을 하는
자식을 신뢰할 수 없습니다.
5. 차이를 인정하지 않는 태도
아무래도 가족이라면 같은 의견과 같은 성향을
가지고 있다고 생각하기 쉽습니다.
그러나 똑같이 태어난 쌍둥이라도 서로 취향이 다를때가
많습니다.
다양한 취향과 의견을 서로 존중해야 합니다.
뉴스를 보면서 서로 의견이 다르더라도
서로 싸우지 않고 건전하게 토론을
하여야 하며 설령 뜻이 굽혀지지 않더라도
누구의 의견이 맞고 틀리다고 판단하지
않아야 합니다.
가정에서조차도 자신의 의견이 부정당한다면
사회에서도 쉽게 의견을 펴기 어렵게
될 수 있습니다.
6. 사과, 또는 용서하지 않는 태도
가족 구성원에게 잘못한이 일이 있다면
진정의 마음을 담아 사과를 하고
용서를 구해야 합니다.
또한 상대방은 상대의 마음이 진심이라면
그 마음을 받아주어야 합니다.
서로 잘못을 용기있게 고백하고
또 그 잘못을 서로 포용해 주는 것만이
갈등해결의 실마리이기도 합니다.
물론 용서를 구한 사람도 다음에 상대방이
잘못한일이 있다면 용서를 받아주어야
할 것입니다.
가족은 태어날때부터 죽을때까지
끈끈하게 연을 맺게 되는 관계입니다.
그러다보니 서로 오히려 상처를 주고받게
되지만 누구보다 가장 사랑하는 사이입니다.
그러나 이러한 실수 때문에 사이가 벌어져
회복하기 어려운 가정이 의외로 많습니다.
이러한 실수만 조심하며 서로를 아껴준다면
분명 행복한 가정이 될 수 있을 것입니다.
만약 이미 이러한 실수를 여러번 하여
갈등의 골이 깊어졌다면 오늘 먼저
조심스럽게 사과를 해보면서 관계를
회복해보는건 어떨까요?
이상 행복지기♥ 였습니다.
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#다툼 #갈등해결 #가족관계
뿌리채소 우엉의 놀라운 건강 효능 5가지
김밥의 속재료로, 조림과 무침, 차, 튀김 등 여러 가지 형태로 우리의 식탁에 오르는 식재료 우엉! 우엉은 우리나라를 포함한 아시아권에서 자주 먹어 토종 식물로 오해하기 쉽지만 사실은 유럽이 고향인 식물이라는 사실, 알고 계신가요? 그러나 과거 유럽에서는 관상용 꽃으로 사용하거나 뿌리로 이뇨제를 만들었을 뿐, 직접 먹지는 않았다고 합니다. 일찍부터 우엉을 건강식품으로서 섭취해 온 우리 조상님들의 지혜를 엿볼 수 있는 부분입니다. 오늘은 아삭한 식감에 향긋한 풍미를 지닌 우엉의 건강 효능에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력 강화 및 노화방지 ‘우엉을 꾸준히 먹으면 20년은 젊어 보인다’는 말이 있을 정도로 우엉은 노화 방지와 건강에 도움이 많이 되는 뿌리채소입니다. 우엉은 폴리페놀, 레스베라트롤, 사포닌 성분이 있어 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있어 노화를 방지합니다. 이 뿐만이 아니라 아르기닌 성분이 인체의 면역체계를 향상시키고, 악타닌 성분이 체내 면역세포를 활성화하고 염증을 치료하는 데 도움을 준다고 하네요. 2. 당뇨 개선 효과 우엉 속에 있는 수용성 식이섬유는 섭취한 음식물의 주변을 젤 형태로 감싸 음식물이 천천히 흡수되도록 만들어줍니다. 이 때문에 혈당이 급격하게 상승하는 것을 예방합니다. 포도당을 글리코겐으로 변환시켜 우리 몸의 대사를 유지시키는 인슐린, 이 인슐린이 제대로 작용하지 못하면 당뇨가 생기게 되는데요. 우엉 속에 있는 이눌린 성분은 유사 인슐린으로 불릴 정도로 혈당조절에 큰 도움을 주는 성분입니다. 3. 장 건강에 도움 우엉의 잘린 단면을 만져보신 적이 있으신가요? 이는 리그닌이라는 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문인데요. 리그닌은 장 속 발암물질을 흡착해 체외로 배출시키는데 도움이 됩니다. 또한 이눌린이라는 식이섬유는 장 속의 유익한 세균을 활성화하는 효능이 있습니다. 우엉에는 이렇게 식이섬유가 풍부하기 때문에 우엉을 드시면 장 건강 유지 및 변비 개선에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 4. 다이어트 및 피부 미용에 도움▲우엉 꽃의 모습 우엉은 100g당 약 65kcal로 칼로리가 낮은 편인 식재료에 속합니다. 앞서 말한 이눌린이 얼굴 및 다리의 부기를 빼는 효능이 있고, 또한 우엉에 함유된 칼륨은 이뇨작용을 통해 불필요한 수분과 노폐물을 체외로 배출시키는 효과가 있지요. 우엉차를 드시면 지방과 콜레스테롤 제거에도 도움이 됩니다. 더불어 아르기닌 성분이 피부의 혈류를 원활하게 만들고 폴리페놀 성분이 주름을 심하게 만드는 과산화지질의 생성을 억제해주니, 피부 미용을 챙기는 부대효과까지 볼 수 있겠습니다. 5. 여성 건강에 도움 우엉은 여성 호르몬의 분비를 균형 있게 조절해주어 생리 불순 및 생리통 완화에 도움이 됩니다. 또한 우엉 속에 들어있는 비타민 B6가 갱년기 여성에게 나타나는 두통과 복통, 전신부종, 불면증을 개선해주는 효과가 있지요. 다이어트와 피부미용에 더불어 여성 건강에도 참 좋은 우엉, 드시지 않을 이유가 없겠지요? 우엉의 5가지 건강 효능, 다시 한번 알아볼까요? 우엉은 이렇게 건강에 좋은 효능이 많지만, 이뇨작용을 활발하게 해주는 역할이 있어 예로부터 동서양을 불문하고 이뇨제로 사용되기도 하였습니다. 그렇기 때문에 우엉차나 우엉 달인 물을 식수처럼 너무 많이 마시게 되면 신장 기능에 손상을 줄 수 있습니다. 또한 혈액순환을 돕고 혈관 확장을 도와 지방 및 콜레스테롤의 제거에 도움이 되는 만큼, 혈액 응고 작용을 늦출 수 있기 때문에 출혈 질환이 있으신 경우에는 조심해서 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 이상 행복지기♥ 였습니다. ♥ 사단법인 행복한가의 모든 콘텐츠는 여러분의 소중한 지지와 후원으로 만들어집니다 ♥
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