Logger Script

행복콘텐츠

행복한 가정생활에 도움이 되는 콘텐츠를 누려 보세요.

  • 먹으면 보약이 되는 해산물 10가지

    공유하기

    글자 크기


    건강을 위해서 먹으면 좋은 음식들이 있습니다. 그 중에서 해산물은 잘 고르면 영양소가 충분하고 요리 방법도 풍부하며 맛도 일품인지라 많은 분들이 선호하시는데요. 그 중에서 자연 식생활 연구회에서 발표한 자료를 바탕으로 10가지의 좋은 해산물을 알아보겠습니다.

    1. 오징어


    오징어는 여성들에게 특히 이로운 식재료입니다. 보혈에 도움이 되어주기 때문에 월경이 불규칙한 분들께 도움이 될 수 있습니다. 그뿐 아니라 자궁출혈이나 냉증에도 효과가 있다고 하네요. 거기에다가 단백질과 아미노산까지 풍부하기도 하니 남녀노소 누구나 즐겨도 좋습니다. 다만 콜레스테롤이 많으니 조심해서 드셔야겠습니다.

    2. 새우


    남성의 성기능이 장애가 있으시다면 도와줄 수 있으며 허리와 뼈에도 튼튼하게 해줄 수 있습니다. 그리고 모유수유를 하시는 산모분들의 젖이 돌게 할때도 돼지족발과 함께 끓여드시면 도와줄 수 있습니다. 다만 과다섭취는 삼가하셔야 합니다. 새우도 콜레스테롤 수치가 높은 편이고, 종기나 응어리가 생길 수 있기 때문입니다.

    3. 꽃게


    꽃게는 피의 소통을 도와주어 뭉친혈을 풀어주는데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 타박상등으로 멍이 들었을때도 좋습니다. 그래서 만약 골절이나 상처가 생겼다면 게를 가루로 빻아서 붙여도 효과가 있을 수 있습니다. 차가운 성질이라 열을 내리고 숙취에도 도움이 되고 소화가 잘 안되시는 분들도 드시면 좋다고 합니다.

    4.굴


    굴은 음기를 보충해주며 심장을 보호해줄 수 있습니다. 심장에 혈이 부족하게 되면 가슴에 열이 상승하거나 두근거려질 수 있는데요. 이럴때도 굴을 드시면 도움이 됩니다. 단백질, 비타민에다가 칼슘과 인, 마그네슘 등의 다양한 영양소들이 아주 풍부하기도 합니다. 다만 차운 성질의 음식인 만큼 몸이 냉하신 분들은 조심해서 드셔야 합니다.

    5. 해삼


    해삼은 소변을 자주 보시거나 변비이신 분들께 도움이 됩니다. 성장기 아이들에게도 좋으며, 노화방지에도 효과가 있습니다. 그 뿐 아니라 여성분들이 혈이 부족해서 월경이 나오지 않을때도 도움이 되곤 합니다. 다만 대신 비위가 약하시거나 설사가 잦으신 분들은 많이 드시지 않는게 좋습니다.

    6. 다시마


    다시마는 암을 예방하기에도 좋은 식재료입니다. 열을 없애주고 덩어리들을 풀어줄 수 있어서 편도선염과 같은 염증에도 도움이 됩니다. 그러면서도 칼로리가 아주 적기 때문에 다이어트를 하시는 분들께도 도움이 됩니다. 향산화활동을 해주어 노화도 방지해주고 면역력에도 도움이 되는 만능식재료이기도 하지요.

    7. 잉어


    이제 막 몸을 푼 임산부에게 예로부터 잉어를 끓여주곤 하였습니다. 실제로 산후 부종에도 도움이 됩니다. 현재 임신을 하고 계신 분들께도 태를 안정시켜 줄 수 있습니다. 임산부가 아니더라도 입맛을 살려주고 부종을 치료해줄 수 있습니다. 남성분들께도 정력에 도움이 된다고 하네요.

    8. 가물치


    가물치는 몸에 열이 있으신 분들께 도움이 됩니다. 반대로 몸이 냉한 분들께는 잘 맞지 않을 수 있습니다. 가물치도 산후조리에 좋으며 젖이 잘 돌게 하는데도 도움이 되기도 합니다. 치질 때문에 대변을 보실때 피가 함께 나오시는 분들도 드시면 좋습니다.

    9. 우렁이


    우렁이는 갈증을 해소시켜주고 열이 있으신 분께도 좋습니다. 이뇨작용도 있기 때문에 소변을 보실때 불편함이 있으신 분들께도 도움이 될 수 있는데요. 그 뿐 아니라 생즙을 마시게 되면, 눈이 밝아주고 통증도 완화시켜 줄 수 있습니다. 종기가 생겼다면 우렁이를 찧어서 환부에 붙이는 것도 도움이 된다고 합니다.

    10. 미꾸라지


    기력을 올려주고 소화활동을 도와주고 있습니다. 황달치료에도 쓰이는 식재료이기도 하며, 당뇨병이 있으신 분들께도 소갈의 효과가 있다고 합니다. 여기에 칼슘까지 풍부하다고 하네요.

    이렇게 건강에 좋은 열가지의 해산물을 알아보았는데요. 다만 간혹 개인의 몸에 따라 맞지 않을 수 있으니 주의해서 드시면 더 도움이 되시지 않을까 합니다. 해산물은 맛도 좋으면서 건강에도 도움이 되니 이번에 신선한 해산물로 저녁상을 차려보시면 어떨까요?

    이상 행복지기♥ 였습니다.



    ♥ 행복한가의 모든 콘텐츠는 여러분의 소중한 지지와 후원으로 만들어집니다 ♥

    #건강식 #보양식 #해산물

위로