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  • 소심함을 극복하고 자신감 키우는 7가지 방법

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      주변에 당당하고 자신감이 넘치는 사람을 보면 멋있고 닮고 싶다는 생각이 들지 않나요? 특히 본인이 소심하고 자신감이 부족하다고 느끼는 사람들의 경우 어디서나 소신 있고 편안하게 자신의 의견을 피력하는 사람들을 보면 괜히 더 위축되곤 하는데요. 가족이나 상사, 동료 등 주변 사람들에게 쉽게 휘둘리고 어떤 말을 하거나 행동을 할 때 자신이 없다면 소심한 성격을 가졌을 확률이 높습니다. 원활한 사회생활을 위해서는 이러한 소심한 성격을 극복하고 자신감을 키우는 것이 매우 중요한데요. 남들을 너무 신경 쓰지 말고 자신의 감정에 집중하며 당당하게 행동할 수 있도록 자신감을 키워야 합니다. 당신이 자신감만 키우더라도 당신을 훨씬 더 주목을 받으며 뜻하지도 않았던 기회를 얻을 수도 있는데요. 회사나 친구들 사이에서도 훨씬 더 큰 능력을 발휘할 수 있을 겁니다. 그럼 이러한 소심함을 극복하고 자신감을 키워지는 7가지 방법을 소개해드리겠습니다. 우선 소심함을 극복하는 방법은 크게 3단계가 있는데요. 여기서 중요한 점을 소심함 자체를 극복한다기보단 일상 생활에서 지장이 가는 소심함을 극복하는 것입니다.




    1단계, 자기 자신을 파악하라

    가장 중요한 방법은 자신에 대해 정확하게 알고 있는 것인데요. 사람들은 누구나 특정 상황에서 하는 행동들이 습관처럼 정해져 있습니다. 스스로 습관적인 반응을 인식하여 같은 상황이 발생했을 때 의식적으로 그렇게 행동하지 않도록 노력하는 것이 중요한데요. 예를 들어 사고나 났을 때 회피하는 습관, 의견 충돌이 생겼을 때 무조건 납득하는 습관 등, 자신의 소심한 습관들을 파악해서 고쳐나가는 것이 중요합니다.


    2단계, 자신의 의견을 당당하게 말하라

    사실 의견을 당당하게 말하는 것은 생각보다 어려운 일 인데요. 특히 직장 생활의 경우 상사의 말에 반박하는 것은 쉽지 않은 일일수 있습니다. 그래서 대부분의 사람은 그저 침묵으로 쉬운 길을 선택하고는 하는데요. 하지만 사람들 앞에서 당당하게 의견을 말하고 싶은 것은 본능이며, 이 역시 꾸준한 연습으로 훨씬 편안해지고 익숙해지게 됩니다. 남들과 의견이 다르다고 해서 본인이 틀린 것이 아니니 어려움을 극복하고 자신의 의견을 당당하게 피력할 수 있는 사람이 되세요.


    3단계, 지속적인 노력과 훈련으로 의지력을 높여라

    이 3단계가 가장 중요한데요. 소심함을 극복하는 방법은 생각보다 간단하지만, 중요한 것은 이러한 성향을 바꾸지 위해 꾸준한 노력을 하는 것입니다. 쉬운 방법들부터 하나하나 실천해가며 꾸준한 노력을 해야 소심한 성격을 극복할 수 있는데요. 구체적인 목표를 세우는 것도 도움이 될 수 있으니, 매일 조금씩이라도 작은 노력 해보세요.




    다음으로 자신감을 키우는 방법을 설명해 드리겠습니다.


    1. 비교하지 않기

    크로톤은 단풍처럼 붉은 예쁜 색감을 가진 식물입니다. 잎에 색깔을 태양 빛에 의해 바뀌기도 하는데요. 햇빛을 충분히 받아야 잎의 색을 유지 할 수 있습니다. 크로톤은 따뜻한 곳에서 바람이 잘 통하게 키우고 물은 흙이 말라 퍽퍽해져 있을 때 듬뿍 주시면 됩니다.


    2. 자신감에 관련된 목표를 세우기

    자신감을 개발하는 것은 매우 추상적인 목표이기 때문에 구체적인 목표를 세우는 것이 도움됩니다. 예를 들어 매일 낯선 사람과 대화하기, 정기적인 동아리 모임 만들기 등 자신을 꾸준히 시험하는 목표를 세우는 것으로 자신감을 키워줄 수 있습니다.


    3. 준비하기

    특정 행사나 남들 앞에 나서는 상황에서는 완벽한 준비를 해두는 것이 중요합니다. 따라서 실패에 대한 두려움을 줄이고 성공에 대한 감정을 얻어 점차 상황에 익숙해지고 훨씬 잘해낼 수 있습니다.


    4. 긍정적으로 생각하기

    만약 이런 행사들이 당신에게 너무 큰 스트레스로 다가온다면 조금 긍정적인 방향으로 생각해보세요. 그 자리가 자신을 시험에 들게 하는 것이 아닌 도움을 주려는 자리이라고 생각하게 되면 훨씬 스트레스를 줄일 수 있습니다.


    5. 솔직한 피드백 부탁하기

    피드백은 자신도 몰랐던 자신의 모습을 알게 해줍니다. 여러 사람들의 의견을 통해 진짜 자신의 모습을 알게 되면 많은 도움이 될 수 있는데요. 단, 다른 사람의 의견에 너무 연연하거나 맹목적으로 받아들이는 것이 아닌 정보의 일종으로 가볍게 받아들이는 것이 중요합니다.


    6. 적게 생각하기

    일어나지 않은 일에 미리 고민하지 말고 자신 있게 행동하는 것 역시 도움을 줄 수 있습니다.


    7. 여러 선택 방안 마련하기

    다른 선택지가 있다면 앞의 결과가 좋지 않더라도 너무 자책할 필요가 없습니다. 따라서 여러 가지 선택 방안을 마련해 놓는 것만으로도 자신감을 올려줄 수 있습니다.


    오늘은 소심함을 극복하기 자신감을 키우는 방법에 대해 알아보았는데요. 꾸준한 노력으로 본인에 대한 믿음을 키우시길 바랍니다.


    이상 행복지기♥ 였습니다.




    #소신 #자신감 #극복

  • 서용칠
    2021-04-13

    삭제

    상대의 눈을 바라보며 자기의 생각을 분명히, 알맞은 음성과 속도로 애기를 할수있어야한다 .
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