Logger Script

일상나누기 > 일상스토리

일상스토리

소소한 일상이 주는 행복을 전합니다.

  • 2020

    05.29

    포옹, 그 긍정의 힘

    일상

    공유하기

    글자 크기

    포옹, 그 긍정의 힘

    우리는 가끔 상대를 다독이거나
    위로할 때 포옹을 하곤 한다

    감정을 안정시키고 관계를 개선하는데
    긍정적인 효과를 주는 스킨십
    그중에서도 가장 친근하고 편하기 때문에
    많이 사용되는 포옹

    그 포옹에는 어떤 효과가 있을까?

    첫째 부정적인 감정 완화시켜준다
    포옹은 옥시토신과 엔도르핀의 분비를
    증가시키며 이는 불안과 우울을
    감소시키는 역할을 한다

    두 번째 자존감 향상시켜준다
    긍정적인 에너지를 주어 자존감을
    높여 준다

    세 번째 혈압 조절에 긍정적으로 작용한다
    포옹을 통해 심리적 안정감을 느끼면
    혈압과 심장박동이 낮춰지고 안정화 될 수 있다

    가족 치료사인 버지니아 사티어는
    살아남기 위해서 하루에 네 번의 포옹이
    살아가기 위해서 하루에 여덟 번의 포옹이
    그리고 성장을 위해서 열두 번의 포옹이
    필요하다고 말했다

    - 행복한가 / 가족생활 백과 이나연 -


    Roeland Ruijsch - Mountain Streams  

    #행복한가 #포옹의힘 #포옹효과


  • 조병준
    2020-05-29

    삭제

    으아, 코로나 때문에 포옹은 어렵게 됐는데...
    가족끼리만 하는 것으로 문화가 변질될까 걱정은 '기우(?)'^^
  • 카타리
    2020-05-29

    삭제

    8살된 손주와 만난지
    며칠이 안됐어도
    반가워~
    오랜만이야하고 포옹을
    아기때부터 했었는데
    열심히 더해줘야겠어요~
  • 김현식
    2020-05-29

    삭제

    어릴때 말고는 포옹할 일이 잘 없는거 같은데 많이들 하시는가봐요
  • 김용성
    2020-05-29

    삭제

    아이고~~~
    이제부터 포옹 많이
    실시하게습니당~~~!!!^^
위로