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일상스토리

소소한 일상이 주는 행복을 전합니다.

  • 2020

    09.28

    나이보다 젊어 보이는 비법 5가지

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    나이보다 젊어 보이는 비법 5가지

    활기찬 노후를 위해 실제 나이보다
    젊게 보이는 동안을 유지하는
    다섯 가지 비결은?

    1. 균형 잡힌 식사하기
    영양가 있는 식사를 하며 뇌의
    인지능력과 건강을 유지한다

    2. 사소한 일을 걱정하지 않기
    때로는 생각보다 큰 문제도 가볍게
    넘길 수 있는 여유가 필요하다

    3. 노래하기
    스트레스를 해소해 주면서 호흡기와
    정신의 건강에 도움이 된다

    4. 반려동물과 함께 시간 보내기
    반려동물과 산책하며 운동이 되고 마음을
    편안하게 만들어준다

    5. 종교 가져보기
    신을 믿는 것은 긴장을 풀어주며
    행복과 같은 긍정적 감정을 일으켜준다

    - 가족생활백과 / 조은샘 -


    그리움 - First_Sleep  

    #동안 #비결 #종교


  • 국진쓰
    2020-09-28

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    마음 편하게 먹고 신경안쓰는게 제일 최고인듯 합니다...
    젊게 살자!
  • 박성진
    2020-09-28

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    활기찬 노후 다섯가지
    비결 잘 지켜가며
    행복을 여는 열쇠
    ♡감사♡하며 살아가요
  • 서용칠
    2020-09-28

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    늙음에는 몸늙음과 마음늙음 두가지가있는데 모두를 젊게하여야한다
  • 김수정
    2020-09-28

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    생각나면 가끔 노래라도 해야겠네요ㅋㅋ
  • 박지은
    2020-09-28

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    뭐든 편안한 마음에서부터 시작되는것 같아요~~
  • 장혜영
    2020-09-28

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    참 많은 것을 생각하게 하는 주제입니다
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