사랑하는 동생아, 누나야

아버지가 돌아가신 지 벌써 1년이 되었네 네 나이 스물두 살에 가족들을 위해 참 많이 애쓰고 있는 것 알아 다른 친구들은 부모님 용돈 받아 쓸 때 엄마 용돈에 가족 생활비 충당하는 널 보면 누나는 자랑스러움보다 안쓰러움이 앞서 지금은 우리의 20대가 굴곡의 연속이지만 이 또한 지나가 회상할 날 오지 않겠니? 그러니 우리 지금처럼 열심히 노력하며 살자 가족들을 위해 늘 애쓰고 수고하는 고마운 내 동생 너의 책임감을 칭찬해 그리고 너의 꿈을 응원해 우리 잊지 말자 우리 가족이 얼마나 행복한지 우리가 얼마나 최선을 다해 살고 있는지 사랑하는 내 동생 그동안 수고 많았어! 멋지다 -가족소재 공모전 <칭찬> 당선작 / 최소현 가족을 위한 헌신은 언제나 행복입니다

내면의 상처 보듬는 법

"넌 할 수 없다" "넌 거기까지야" 이러한 내면의 부정적 목소리는 어디에서 나오는 것일까 내면의 부정적 목소리는 어릴 적 경험에서 나올 때가 많다 부모와 같은 애착 대상에게 어린 시절부터 자주 듣던 말이 내면화되어 나타나는 것 걱정과 비판을 일삼는 부정적인 목소리 남의 마음에 들게 애쓰라고 하는 지나친 회유의 목소리 새로운 시도를 두려워하게 만드는 회피의 목소리 부정적인 목소리가 떠오를 때마다 자신을 보듬고 칭찬해주자 어릴 적 듣고 싶었던 그 말을 아낌없이 나에게 베풀어주자 - 이남옥 '우리 참 많이도 닮았다' / 조은샘 정리 - "괜찮아, 잘 하고 있어" 자신에게 그리고 가족에게 지지와 위로를 보내는 하루 되세요